Drink jezelf gezond met thee

- Categories : Alle blogs , Thee & gezondheid
Ieder mens heeft per dag ongeveer twee liter vocht nodig. Natuurlijk is water supergezond, maar het kan nog gezonder en lekkerder met thee! 
Thee bevat waardevolle stoffen zoals fluoride (goed voor je gebit) en mangaan (belangrijk voor een goede stofwisseling en voor sterke botten).
Niet voor niets geeft het voedingscentrum het advies om drie koppen thee per dag te drinken.
Het voedingscentrum bedoelt hiermee wel echte thee (afkomstig van de theestruik Camelia Sinensis).
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van drie koppen thee per dag de kans op een beroerte of hartaanval met 10% vermindert. Daarnaast is thee gunstig bij een hoge bloeddruk en een te hoog cholesterol gehalte.
Echte thee bevat cafeïne. Met "echte" thee bedoelen we groene, witte, zwarte en oolong thee. Qua cafeïne inname staat drie koppen thee ongeveer gelijk aan één kopje koffie. Je kunt dus beter thee dan koffie drinken als je niet te veel cafeïne wil drinken.
Toch geven we het advies om niet te overdrijven. Wissel groene, witte en zwarte thee af met rooibos of kruidenthee. Helemaal als je moeite hebt met slapen adviseren we na 16.00 's middags geen cafeïne houdende dranken meer te drinken.

Share this content