Thee en gezondheid - Tea Bar

Waarom is groene thee zo gezond?


Wij drinken thee graag omdat het erg lekker is. Gelukkig is thee ook nog eens erg gezond. Hieronder belangrijkste gezondheidsvoordelen op een rij.

  1. Thee is goed voor je immuunsysteem en bevat waardevolle vitamine en mineralen.
  2. Thee bevat natuurlijke polyfenolen. Groene en witte thee bevatten meer polyfenolen dan zwarte thee. Polyfenolen zijn krachtige anti oxidanten die je beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf. 
  3. Thee verlaagt het slechte LDL cholesterol. Zo heb je minder kans op hart en vaatziekte als je regelmatig een kop (groene) thee drinkt.
  4. Thee bevorderd de stofwisseling waardoor de sneller calorieën verbrandt. Daarnaast kan een lekkere (zoete) thee een calorieloze vervanger zijn voor zoete drankjes.
  5. Groene thee heeft een anti bacteriële werking en werkt ontstekingsremmend en zorgt zo o.a. voor een mooie huid.
  6. Thee houdt de bloedsuikerspiegel laag. Zo heb je minder kans op diabetes type 2.
  7. Thee is goede beschermer tegen Alzheimer en Parkinson en houdt je geheugen scherp.

Daarnaast bestaat thee natuurlijk voor het grootste deel uit water en vocht is altijd belangrijk. Het Voedingscentrum adviseert 3 tot 10 koppen thee per dag. Thee bevat wel cafeïne (is hetzelfde als theïne). In een kop groene thee zit ca. 30 milligram cafeïne (tegen 75mg. in koffie). Ben je hier gevoelig voor. Beperk de thee dan tot een paar koppen per dag en drink verder (ook gezonde) rooibos en kruidenthee.